元気ゴーゴーとは 買い物カゴをみる マイページへログイン ご利用案内 お問い合せ お客様の声 サイトマップ
RSS

肩こりとは?〜肩こりの症状〜

肩こりとは

現代人は、20〜50代の女性の半数以上がつらい「肩こり」に悩まされているといわれています。
肩こりとは、後頭部から肩、および肩甲部にかけての筋肉の緊張を中心とする不快感、違和感、鈍痛などの症状を伴う病気です。

肩こりの症状

  • ストレス
  • イライラ
  • 集中力の低下
  • 痛み
  • しびれ
  • 頭痛
  • 吐き気
  • めまい
  • 便秘
  • 血行不良
  • 睡眠不足
  • 食欲低下
  • 関節可動域の低下

などなど、、、

肩の筋肉には、血管や神経がたくさん通っています。
肩こりによって、筋肉が硬くなると、血管・神経を圧迫してしまいます。

血管が圧迫 → 血流が悪くなる
神経が圧迫 → 神経障害がおきやすくなる

こういった症状が続くと
自律神経失調症(じりつしんけいしっちょうしょう)などにつながっていきます。

慢性的にならないように単なる「肩こり」ですませないようにしていきましょう。

肩こりは男性より女性に多い?

肩こりの悩みは男性よりも女性に圧倒的に多くみられ、その原因も様々です。

  1. 筋肉量が男性より少ない
  2. 男性よりも少ない筋力で重い頭を支えるため、筋肉が緊張してかたくなりがちです。
    そのため血管が圧迫されて血流が悪くなり、疲労物質がたまりやすい(疲れ)のです。

  3. 女性に多い冷え性の影響
  4. 冷えによって血流が悪くなり、疲労物質がたまりやすくなります。

  5. サイズの合わない下着で肩(腰)に負担がかかる
  6. バストアップの為にサイズの合わない(締め付ける)ブラジャーを着けて、肩に負担がかかっている場合もあります。
    そしておしゃれの為にサイズの合わない下着(締め付け)がリンパの流れを悪くし血行不良(代謝低下)を招きます。
    年齢とともに体型も変化しますので、定期的に体に合ったものを選びましょう。

関連記事

肩こり・ストレス・血行不良でお悩みの方にオススメのにんにくサプリはコチラ

お得なにんにく玉定期はコチラ
健康